- Minum banyak air. Kurangkan pengambilan alkohol.
- Banyakkan memakan makanan bijirin , buah , sayur , serta daging yang kurang lemak.
- Sekiranya anda terasa seperti mahu pitam , tarik nafas untuk beberapa ketika dan lakukan bangkit tubi sebelum berdiri tegak.
- Makan sikit dan amalkan pengambilan makanan rendah karbohidrat seperti kentang , nasi , pasta dan roti.
