- Jangan minum minuman beralk0h0l.Ia mampu menggangu peredaran darah penyebab berlakunya dengkuran.
- P0sisi semasa tidur.Jangan tidur secara meniarap@terlentang.Bantal yang terlalu keras@tinggi juga boleh menyebabkan dengkuran.
- Berat badan berlebihan.Jika kamu kegemukan,ianya mungkin salah 1 sebab mengapa kamu berdengkur.