Selasa, 10 Mei 2011

KURANGKAN TEKANAN DARAH RENDAH

                                                         


  • Minum banyak air. Kurangkan pengambilan alkohol.
  • Banyakkan memakan makanan bijirin , buah , sayur , serta daging yang kurang lemak.
                                                        
  • Sekiranya anda terasa seperti mahu pitam , tarik nafas untuk beberapa ketika dan lakukan bangkit tubi sebelum berdiri tegak.
  • Makan sikit dan amalkan pengambilan makanan rendah karbohidrat seperti kentang , nasi , pasta dan roti.
Catat Ulasan

lima bahasa kasih sayang

1. pemberian hadiah 2. masa berkualiti (meluangkan masa bersama-sama) 3. beri khidmat (membantu kerja di rumah) 4. belaian fizikal...